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Comment avoir un sommeil réparateur ?

Des études ont prouvées que les insomnies sont dues à l’environnement de notre chambre à coucher. Donc ceux sont nos mauvaises habitudes qui conditionnent nos perturbations. Voici quelques conseils pour favoriser un sommeil réparateur : Avoir un sommeil régulier : il faut donc se coucher à la même heure Prendre le temps de bien se réveiller Faire de l’exercice chaque jour Prendre le temps de faire une sieste de 20 minutes dans l’après-midi Eviter les vitamines C, les boissons gazeuses, le café, les somnifères… Deux heures avant [...]

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Quel sommier pour quel matelas ?

Pour un matelas à ressorts Deux possibilités s’offrent à vous : soit un sommier à ressorts pour un soutien plus flexible soit un sommier en lattes qui apporte un soutien plus dur. Pour un matelas en mousse Pour ce type de matelas, nous vous conseillons d’opter pour un sommier à lattes qui permet un soutien plus ferme.

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Quelle fermeté de matelas dois-je prendre ?

Pour choisir la bonne fermeté de matelas, il faut prendre en compte les trois critères suivants : son âge son poids et sa taille Par rapport à son âge Les besoins du corps varient tout au cours de notre vie, un matelas plus ferme sera plus adapté pour un jeune alors qu’avec l’âge, notre corps a besoin d’un matelas qui épouse la forme du corps. Par rapport à son poids Un matelas se doit d’être mou si le poids d’une personne est léger alors qu’au contraire, [...]

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Quand faut-il changer ses éléments de literie ?

Quand faut-il changer ses éléments de literie : oreiller et couette ? Généralement, il y a des dates clés à partir desquels il faut analyser les signes qui annoncent une literie usagée. Votre oreiller à plus de 3 ans ? La durée de vie moyenne d’un oreiller en bon état est de trois à cinq ans. À partir de la troisième année, il faut regarder si l’enveloppe de votre oreiller ne fait pas apparaître des tâches, des auréoles ou une couleur jaunâtre. [...]

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Pourquoi choisir Mash® ?

Mash® : fabricant de couettes, d’oreillers, de housses et de protège-matelas. Litex : distributeur français du fabricant Mash® Chez Mash®, depuis plus de 40 ans, nous nous consacrons au développement et à la conception de compléments de literie qui vous aident à mieux vous reposer pour que, chaque matin, vous vous leviez avec le plus beau des sourires. Notre usine de fabrication est une entreprise au capital 100% espagnol et qui appartient au groupe Flex, leader incontestable sur le marché de la [...]

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